C. G. Exponerse al sol en exceso supone un mayor riesgo de quemaduras, cáncer y envejecimiento de la piel; pero también reduce la presión arterial y sintetiza la vitamina D, que favorece la absorción de calcio y la salud de los huesos. Por ello, investigadores españoles analizaron cuánto tiempo basta para obtener las dosis recomendadas de vitamina D, sin elevar el riesgo de daños en la piel. Y todo depende de la época del año.Según el estudio de la Universidad Politécnica de Valencia (UPV), bastan 10 a 20 minutos diarios de sol en primavera y verano, mientras que en invierno se necesitan alrededor de dos horas de exposición. Siempre, fuera de los horarios de mayor radiación, es decir, de 11 de la mañana a 4 de la tarde."Debe tomarse con precaución. Para los días de calor extremo, los tiempos de exposición permisibles serían mucho más cortos", precisa María Antonia...