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"Sebastián+Medeiros"

La neurociencia está preocupada porque las nuevas tecnologías nos han robado el tiempo de ocio

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10/07/16 - El Mercurio (Chile)

La neurociencia está preocupada porque las nuevas tecnologías nos han robado el tiempo de ocio Sebastián Urbina Pasar a dejar a los niños al colegio, revisar los compromisos agendados, responder correos, revisar el WhatsApp, contestar el teléfono y conducir atentamente por calles congestionadas. A eso sumarle la jornada de trabajo y otros imprevistos que son parte de la rutina diaria. El resultado es un sujeto más cercano a un autómata, y muy lejos de lo que sería una persona con tiempo para la reflexión y la creatividad.Porque contar con tiempo libre para poder divagar, es decir, pensar de manera espontánea y sin restricciones, es una de las actividades más importantes, de las que potencian la inventiva y el progreso humano. Esto es lo que plantea la neurociencia, la que se muestra preocupada porque las nuevas tecnologías y las redes sociales en lugar de aliviar la carga de trabajo la han aumentado, y han terminado robando el tiempo de ocio a las personas.Asimismo,...

Las neuronas de la respiración influyen en la agitación y el estrés

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03/04/17 - El Mercurio (Chile)

Las neuronas de la respiración influyen en la agitación y el estrés S. Urbina La respiración es un ritmo vital permanente que se da por hecho. Pero bajo esa aparente simplicidad subyace una maquinaria nerviosa de alta complejidad. Esto se refleja en la existencia de respiraciones agitadas o tranquilas, superficiales o profundas, rítmicas o alteradas, que dan cuenta de lo que está pasando con la mente.Además, la respiración se coordina con una serie de conductas como son el hablar, reír, llorar, bostezar y también con la actividad física.Ahora, un equipo de investigadores identificó un grupo de neuronas del centro de la respiración que están a cargo de regular el equilibrio entre las conductas de calma y alerta mental.Esta es la primera vez que se identifica este circuito, del cual se sospechaba su existencia por disciplinas como la meditación y el yoga. En ellas, al ejercitar la llamada respiración consciente, las personas pueden modular...

El boom de los talleres antiestrés

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05/04/11 - El Mercurio (Chile)

Por Paula Andrade D. (*)  Se subía al jeep y comenzaba la carrera. Ana Elisa Gómez conducía su Ssangyong Rexton a toda velocidad de la casa a la oficina y de la oficina a la casa. Así es como fácilmente llegaba a los 140 kilómetros por hora bajando por Príncipe de Gales o Echeñique, dependiendo del día, o tragándose el pavimento de la Costanera Norte cuando volvía desde el centro.Rápido. Todo muy rápido.Ana Elisa Gómez, de 37 años, casada y mamá de un hijo de 12, se recuerda a sí misma: "Era enero, después de todo el estrés de fin de año. Tenía mucha pena, no podía dormir, me dolía todo, estaba en masoterapia y no funcionaba, estaba en pilates y no funcionaba, con energía cero y todo eso sumado al proceso de ansiedad que tiene uno cuando trabaja en lo que yo trabajo, que es dirigir, cargos de responsabilidad, manejos de plata, presión muy fuerte de resultados...
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Las empresas "mejoran" con la filosofía oriental

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06/07/13 - El Mercurio (Chile)

"Cierren sus ojos....permitan que su atención descanse en su respiración: inspiren, expiren, dejando espacios entra cada una". Luego, a los que están en la sala se les pide que se enfoquen en la respiración, dejando pasar cualquier pensamiento relacionado con el trabajo, la familia y otros.Esto ocurre en una sala de las oficinas de Google, en Silicon Valley. Se trata de una sesión de meditación guiada por Chade-Meng Tan, cuenta la revista Wired, y es parte de un programa que la empresa ofrece a sus empleados llamado Search Inside Yourself (Busca dentro de ti mismo). Son tres etapas: entrenamiento de atención; autoconocimiento y autodominio, y la creación de hábitos mentales. Más de mil empleados han pasado por el curso y otros 400 están en lista de espera."Este es un programa que busca desarrollar habilidades de inteligencia emocional", cuenta a "El Mercurio" Marc Lesser,...

Nacimientos

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14/09/13 - El Mercurio (Chile)

Clínica AlemanaHa nacido Lourdes Augusta, hija del señor Francisco Wendt González y de la señora Daniela Ponce Pinochet.Ha nacido Olimpia, hija del señor Tomás Riedel Grez y de la señora Patricia Araya Osorio.Ha nacido Vicente Domingo, hijo del señor Eduardo Pacheco Pacheco y de la señora Paula Sepúlveda Allende.Ha nacido Dominga, hija del señor Matías Varela Swiderski y de la señora María Estefanía Valck de Varela.Ha nacido Santiago, hijo del señor Paul De la Taille Urrutia y de la señora Rebeca Undurraga Marimon.Ha nacido Martín, hijo del señor Gerardo Escruceria Cortés y de la señora Camila De Barros Franco.Ha nacido Philippa, hija del señor Jan Pichaida Cornelius y de la señora Carla Valencia De la Cerda.Ha nacido Blanca Ignacia, hija del señor Ignacio Corvalán Nehme y de la señora Jessica Vargas Romero.Ha nacido Nicolás, hijo del señor Álvaro Jana...
Citados: Agustín Ignacio , Aileen Ramos Castro , Alejandra Quijada Bustamante , Alejandro Alliende Silva , Alexandre Semenov , Alfredo Cruz Tuñón , Alicia Barahona , Alix Sánchez Herrara , Ana María Cortés , Ana María Rodríguez Rodríguez , Andrea Tagle Irarrázaval , Andrés Contreras Herrera , Antonia Eugenia , Armando José , Axel Trapp , Blanca Ignacia , Brigitte Alicia Iturra Muñoz , Camila De Barros Franco , Carla Valencia De La Cerda , Carlos Jorquera Ruz , Carmen Paz Talma Ruiz , Carolina Benko Eitel , Cecilia Alemán Pacheco , Chesney Reyes , Claudio Contreras Hidalgo , Cristián Joas , Cristóbal Saavedra Alarcón , Daniela Paz Beltrán Farto , Daniela Ponce Pinochet , Daniela Veth Raffo , Dominga Ignacia , Eduardo Pacheco Pacheco , Elizabeth Mirella Moya Espinoza , Emilia Paz Guajardo Abello , Emma Vittoria , Espinoza Leiva , Felipe Ovalle Pacheco , Florencia Rosas Sotomayor , Francisco Butorovic Pozo , Francisco Cibotti Ortiz , Francisco Figueroa , Francisco Ignacio , Francisco Miguel Hidalgo Fuentealba , Francisco Wendt González , Francisco Zepeda , Gerardo Escruceria Cortés , Gonzalo Rodríguez López , Gonzalo Vergara Ross , Ignacia Del Niño Jesús , Ignacia Paz , Ignacio Corvalán Nehme , Isabel Margarita Peña , Jaime Díaz López , Jaime Rojas Vasconcelo , Jan Pichaida Cornelius , Javier Ignacio Sánchez Burgos , Jessica Vargas Romero , Jimena Santander , Joaquín Ibáñez , Josefa Agustina , Josefina Gabriela , José Alejandro , José Arturo Bustamante Flores , José Ignacio , José Manuel Silva , Leonor Del Carmen , Lorena Campos Hernández , Lorena Tapia Mazzo , Lourdes Augusta , Luis Méndez , Magdalena Antonia , Magdalena Francisca , Manuel Urrejola Portalies , Mariam Buale Novoa , Mario Astaburuaga Ovalle , Marjorie Murray García , María Agustina , María Angélica Oyarzún Andrade , María Besa Bandeira , María Del Pilar Hurtado Jaramillo , María Del Rosario De Sánchez , María Estefanía Valck De Varela , María Isabel , María Loreto Lapostol Forestier , María Paz Gómez-Lobo Collado , María Valeria Ponti , Matías Anderson Pertuiset , Matías Varela Swiderski , Mauro Cipriano , Mauro Quiero Salazar , Nathalie Lolic , Patricia Alcantar , Patricia Araya Osorio , Paul De , Paula Fernández Correa , Paula Peña Sandoval , Paula Sepúlveda Allende , Paulina Mena , Pedro Correa Guzmán , Pedro Sanhueza Rovirosa , Philipp Anwandter Beckhaus , Pilar Antonia , Rafael Araya Ugarte , Rafael Gómez , Raimundo Andrés , Rebeca Ubilla , Rebeca Undurraga Marimon , Roberto Montalva Rosales , Romina Elizabeth , Sandra Cortés , Sebastián Medeiros Urzúa , Sergio Gastón González Fierro , Teodoro José , Teodoro Schmidt Hernández , Tomás Arturo , Tomás Riedel Grez , Vicente Andrés , Vicente Domingo , Viviana Rozas Vidal , Álvaro Jana , Ángeles Rivera De Ovalle

El mindfulness ayuda al personal de salud en su relación con los pacientes

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27/10/14 - El Mercurio (Chile)

Tania Herrera Tenía 86 años y un muy avanzado cáncer de pulmón. La Anita se había ganado el amor de todo el personal en el año que había estado internada en el Hospice, Centro de Cuidados Paliativos de la Corporación Nacional del Cáncer (Conac). Cuando falleció, los 15 funcionarios del centro llegaron a la pieza y se sentaron alrededor de ella, algunos llorando, otros rememorando los momentos especiales, todos en silencio.Cuando llegó el ataúd para llevársela al tanatorio, uno de los encargados dijo: "Vamos a poner a la señora Anita en el féretro, después se pueden despedir de ella". Sin querer irse, todos de forma espontánea se levantaron para cargarla y ponerla adentro."La muerte existe, lo importante es cómo tú te relacionas con ella, cómo la aceptas o le puedes transmitir tranquilidad a la familia del paciente", es una de las lecciones que aprendió María...
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