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"Jacqueline Farías"

Speedball Fitness al ritmo de los balones

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24/07/14 - El Mercurio (Chile)

Michelle Bouey Si no ha escuchado hablar de speedball antes, no se alarme. Esta es la nueva disciplina que de a poco se irá integrando en los gimnasios y, con disposición y constancia, logrará un cuerpo tonificado utilizando simplemente un balón medicinal de un kilo.THINK.MOVE.BE (piensa, mueve, sé), es el lema que representa este ejercicio. "Son muchos los beneficios que trae esta disciplina. Fortalece brazos, abdomen, espalda, piernas y glúteos. Por lo mismo, evita futuras lesiones que se pueden presentar en el cuerpo", dice Jacqueline Farías, instructora de speedball fitness Chile.Las clases duran entre 45 minutos y una hora, y en ellas las personas, acompañadas de buena música y un balón, podrán "trabajar el sistema cardiovascular y, a la vez, tonificar musculatura específica del cuerpo", agrega Farías.Apenas lleve unos minutos de entrenamiento comenzará a sentir...
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