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"Ricardo+Tagle"

Cómo hacer crossfiten y no morir el intento

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06/09/16 El Mercurio - Revista ya

Cómo hacer crossfiten y no morir el intento Fotos: José Alvujar.  Son las 19:30 de un lunes de enero en el Parque Araucano de Las Condes. Como es pleno verano, el sol está recién empezando a bajar y queda luz por un buen rato más. Llego diez minutos antes de comenzar mi primera clase de Crossfit outdoor, que se diferencia por hacer los ejercicios con el peso del cuerpo, mientras que en los centros bajo techo se trabaja con pesas. El parque está lleno de gente haciendo deporte. Preguntando, encuentro a la entrenadora -una mujer de pelo corto rubio, de baja estatura y cuerpo marcado, de alrededor de 30 años- que había contactado por mail. Me dice: "súmate", mientras pone música a través de un mini parlamente, y explica en un pequeño pizarrón el entrenamiento de hoy, nombrando los ejercicios: "suicidas", "burpees", "giro ruso", "estocadas". Ante la cara de sorpresa de los primerizos, decide mostrarnos en qué consiste...
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Hombres vs. mujeres

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24/01/13 El Mercurio - Deportes

Constanza Campos ¿Mejores o peores? No, hombres y mujeres son simplemente distintos en lo que respecta a sus condiciones para realizar deporte. "Hasta cuarto básico se pueden hacer competir a hombres y mujeres por igual, hasta que los niños inician el desarrollo y comienzan a diferenciarse. El hombre empieza a crecer más, tener más músculos y fuerza, sobresaliendo en casi todas las aptitudes físicas, exceptuando la flexibilidad, que sigue siendo mayor en las mujeres", explica la profesora de educación física Alejandra Moffat.Fuerza, flexibilidad y regulación corporal. Acá, las siete principales diferencias que separan a los géneros en el deporte.1 Cuerpos  distintosEn la composición corporal está la base de la diferencia. En su mayoría, los hombres son más altos, de hombros más anchos, caderas más estrechas que las mujeres y un esqueleto más robusto, con huesos...
Citados: Alejandra Moffat , Carlos Burgos , José Luis Carrasco , Ricardo Tagle , Sara Barros , Según Enrique Aguayo

Para encantarse con el ejercicio

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22/05/14 El Mercurio - Deportes

Constanza Campos C. Algunas no han hecho deporte desde el colegio, otras creen que la guatita extra ya no tiene remedio y hay quienes están fuera de las pistas por alguna lesión. Lo cierto es que estas frases archirrepetidas son simples excusas para no realizar deporte. Acá, los expertos en actividad física entregan claves para elegir el deporte ideal, y las precauciones que hay que tener en su práctica, animando a que nunca es tarde para empezar.El comienzo de todo está en el chequeo. "Primero hay que hacer una evaluación médica que permita observar el estado de salud y prevenir, al mínimo, los riesgos que puede traer consigo la práctica de un deporte; y segundo, una evaluación física que permita obtener un registro del funcionamiento de los diferentes sistemas orgánicos sometidos a un esfuerzo determinado", explica Juan Maureira, docente de Fisiología de la Actividad...
Citados: Claudia Jorquera , Constanza Campos , Juan Maureira , Ricardo Tagle

La ruta de los entrenamientos funcionales

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05/06/14 El Mercurio - Deportes

Constanza Campos C. A parecen, con balones y pesas, en cualquier plaza pública. Otros practican en gimnasios especializados, y hay quienes ejercitan en las infraestructuras deportivas de los colegios. Es la locura por los entrenamientos funcionales (EF), como Crossfit, TRX, Speedworks y 2limit, entre otros. La "fiebre" es tal que, en algunos casos, la cantidad de cultores  ha crecido en cerca de seis veces en los últimos cuatro años. Así, estas rutinas se han convertido en una adicción, un cambio de vida y una forma de salir del gimnasio.Pese a que estos programas utilizan distintos implementos o métodos, todos se basan en realizar ejercicios funcionales que responden "a la creación de movimientos que imiten las posiciones y situaciones reales de la vida cotidiana o de la competición deportiva. En este contexto, se centra en los ejercicios focalizados de la musculatura del...
Citados: Constanza Campos , Eduardo Fuentes , José Caro , Juan Maureira Sánchez , Natalia Roldán , Randy Hetrick , Ricardo Tagle

Nacimientos

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02/11/13 El Mercurio - Vida social

Clínica IndisaHa nacido Cristóbal Nicolás, hijo del señor Reinaldo González Vera y de la señora María José Riquelme Villalobos.Monserrat Catalina, hija del señor Fabián Lobos San Martín y de la señora Alicia Trujillo Osorio.Clínica AlemanaHa nacido María Trinidad, hija del señor Luciano Bravo Mercandino y de la señora Nicole Mery de Bravo.Ha nacido Diego, hijo del señor Cristián Larraín León y de la señora María Eugenia Vicuña de Larraín.Ha nacido Ema, hija del señor Alejandro Saenger Padilla y de la señora María Soledad Icaza Aguirre.Ha nacido Agustina Victoria, hija del señor Martín Kusch Sinning y de la señora Paulina Domínguez Ibaceta.Ha nacido Ema, hija del señor Cristián Rosales Campodónico y de la señora María Soledad Arteaga Ibarra.Ha nacido Victoria Elena, hija del señor Mauricio Marchant Gutiérrez y de la señora Natalia Gouët de...
Citados: Alejandro Ruiz , Alejandro Saenger Padilla , Alicia Trujillo Osorio , Bernardo Küpfer , Camila Castillo Baraona , Carolina Arancibia Gallardo , Carolina Cisternas Ramos , Carolina Iturriaga , Cecilia Parra , Christian Hughes Hicks , Claudia Silva Silva , Constanza Santelices Herrera , Cristián Larraín León , Cristián Martínez Rojas , Cristián Rosales , Cristóbal Nicolás , Daniel Edwards Yoacham , Daniel Millas Ovalle , Denise Alejandra Ortiz , Diana Urdinola De Terán , Francisco Fuentes Echeverría , Francisco Leonel , Francisco Riveros Cantuarias , Félix Gómez , Gonzalo Aguilar Drago , Gustavo Terán Peña , Ignacio Montané Yunge , Isabel Margarita , Ivanka Kovacevic , Jean Petitpas Ramírez , Jorge Frías Izquierdo , José Tomás , José Tomás Santomingo Covarrubias , Juan José , Juan Pablo Pareja , Luis Bernal , Luis Contreras Rojas , Macarena Espinoza Taladriz , Magdalena Martin Cuadrado , Manuel José , Maritza Zúñiga Astorga , Martín Fernando , Martín Kusch , María Alejandra Correa Mujica , María Eleonora , María Elisa Navarrete Cabero , María Eugenia Vicuña , María Jesús Díaz Ferretti , María José Riquelme Villalobos , María José Silva Prieto , María Soledad Arteaga Ibarra , María Soledad Icaza Aguirre , María Trinidad , María Victoria Covarrubias , Mauricio Marchant Gutiérrez , Maximiliano Cuadra Zuñiga , Mercedes Codina Powers , Milena Zamboni Torres , Monserrat Catalina , Máximo Antonio , Natalia Gouët De Marchant , Nicole Mery , Olivia Teresa , Paola Salas , Paula Alarcón De Hughes , Paula Cortés , Paulina Domínguez , Reinaldo González Vera , Ricardo Fernández Acevedo , Ricardo Gaete Cárcamo , Ricardo Tagle Undurraga , Rodolfo González Muñoz , Sara Emilia , Sebastián Ruiz Romo , Sebastián Tomás , Soledad Daniels Silva , Tomás Emiliano , Tomás Ruz Andrade , Valentina María , Victoria Elena , Victoria Silva , Víctor Calderón Villarreal

Los conflictos que desencadena la práctica de deportes con entrenador en plazas públicas

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16/02/14 El Mercurio - Vida ciencia tecnología

Camila Sandoval C. Mientras Mauro Rodo esperaba a sus alumnos en la plaza Río de Janeiro de Providencia, aprovechaba de hacer su rutina de ejercicios en solitario. Como profesor de educación física y entrenador de acondicionamiento físico, Mauro llevaba sus implementos para desarrollar su clase al aire libre.Conos, cuerdas y colchonetas esperaban por ser utilizadas en el pasto, cuando apareció un inspector de esa comuna. Se acercó y le cursó una citación al primer juzgado de policía local. La razón, según se lee en el parte, es "la ocupación de bienes nacionales de uso público, 60 metros con elementos y aparatos para efectuar gimnasia y/o deportes, en la plaza Río de Janeiro".Mauro Rodo no logra comprender la razón de la infracción. "Hace algún tiempo hice llegar a la Municipalidad una carta de cuatro planas donde, con toda la justificación jurídica que me fue...
Citados: Alejandro Jahn , Camila Sandoval , Claudio Pollmann , Juan Luis Hernández , Mauro Rodo , Ricardo Tagle

Crece el número de adeptos al crossfit y al mismo ritmo el riesgo de lesiones

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17/08/14 El Mercurio - Vida ciencia tecnología

Cristian González Saltar, correr, hacer flexiones y levantar pesas. La rutina de ejercicios a la que se someten quienes practican crossfit es dinámica, pero intensa. "Es increíble. Comencé el año pasado y a las pocas semanas ya había notado cambios, más musculatura, más resistencia y un mejor ánimo. Es un estímulo constante para sentirse bien", dice el abogado Arturo Hidalgo (35), mientras entrena en el Parque Inés de Suárez.Junto a él hay un grupo de 12 personas, hombres y mujeres, la mayoría profesionales jóvenes que, motivados por amigos, decidieron comenzar a practicar esta disciplina de acondicionamiento físico que combina variados ejercicios, en los que la fuerza y una alta intensidad son constantes.El crossfit llegó primero a algunos gimnasios y pronto comenzó a ocupar también parques y plazas. Una alternativa novedosa para el creciente interés de los...
Citados: Arturo Hidalgo , Hugo Marambio , Inés De Suárez , Leonardo Cachaña , Nicole Grasset , Ricardo Tagle , Álvaro Bustamante , Álvaro Ferrer

Caso Paine: Ministro Solís procesa a seis civiles y un militar por secuestro y homicidio

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07/01/08 EMOL - Nacional

SANTIAGO.- El ministro de la Corte de Apelaciones de San Miguel Héctor Solís sometió a proceso a un total de siete personas -seis civiles y un militar (r)- por los secuestros y homicidios de un total de 26 opositores al régimen militar, que fueron detenidos en Paine entre septiembre y octubre de 1973 y cuyo destino aún está siendo investigado. En cuatro resoluciones distintas, el magistrado procesó a los civiles Rubén González Carrasco, Claudio Orregón Tudela y Juan Francisco Luzoro como cómplices de secuestro agravado de dos víctimas. Luego, Luzoro y Mario Tagle Román fueron encargados reos como autores del homicidio calificado de otras víctimas. En un tercer procesamiento, Juan Francisco Luzoro y Ricardo Tagle Román también fueron procesados como autores de homicidio calificado. Finalmente, el ministro Solís procesó al civil Juan Guillermo Quintanilla Jerez y...
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Citados: Andrés Pereira , Claudio Orregón Tudela , José Vásquez Silva , Juan Francisco Luzoro , Juan Guillermo Quintanilla Jerez , Mario Tagle Román , Miguel Héctor Solís , Pamela Pereira , Ricardo Tagle Román , Rubén González

Una lucha contra la obesidad

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26/08/13 El Mercurio - Deportes

Fanático del  fitness , Ricardo Tagle tiene asimilados todos los hábitos saludables. En el supermercado solo se pasea por los pasillos de carnes, mariscos, pescados, frutas y verduras. Del resto, hace como si no existiera. Eso y su entrenamiento de CrossFit son los que lo tienen llevando una vida completamente sana."Se le dice sedentaria a una persona que hace actividad física menos de tres veces a la semana. El 83% de los chilenos cae en esa categoría. Ocho de cada diez personas no hacen nada. El 25% de la población chilena es obesa", asegura Tagle.Los profesores de CrossFit creen que estas cifras pueden cambiar. Por eso se aliaron con Reebok para incentivar el acondicionamiento físico, muy útil para cumplir este objetivo."En CrossFit lo primero que hacemos en nuestros boxes (gimnasios) es un programa de rehabilitación, para recuperar el diseño original: estar de pie y...
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