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"El Boldo"

Labores de febrero

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Es indispensable desmalezar el pasto antes del corte. En febrero la maleza crece muy rápido y si falta el riego inicia la floración y fructificación. Es una labor tediosa, pero hay que realizarla ya que muchas comienzan a dominar y envenenan el suelo perjudicando la existencia de otras plantas. Es el caso de las chépicas corrientes, el maicillo o la pichoguilla que sin control invade todo el espacio y a su paso elimina las especies que se están cultivando. Se desmaleza en la mañana temprano para aprovechar que el terreno está húmedo por el rocío nocturno, así la maleza sale con todo su sistema radicular. Después de almuerzo, cuando el pasto y el suelo están secos, se corta. El corte en verano es alto, jamás rasante. El punto neurálgico del pasto está en el sector adyacente a la piscina. El terreno mojado y pisoteado provoca el inevitable raleo del césped. Es...

El colon que irrita a las mujeres

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 El dolor del colon es intenso. A quién le haya dolido, conoce ese tormento y según las estadísticas son mujeres las que mayor padecimiento presentan. ¿Será acaso que, el colon de las mujeres es más sensible que el de los hombres? Para el Daniel Bunuot, gastroenterólogo de la Clínica Vespucio, dice que se trataría de un cuadro de colon irritable, que se presenta tanto en hombres como en mujeres, donde los factores de riesgo están asociados a estilos de vidas y no a un tema de género. Aunque, de todos modos, ellas consultarían más que los hombres. “En las mujeres, el principal problema radica en que se aguantan demasiado antes de ir al baño y eso va provocando que el organismo se vaya adaptando y provocando constipación”. Además, agrega que una alimentación baja en fibras, el sedentarismo, el cigarrillo y el consumo de alcohol incidirían en presentar un...

Té de hierbas, un amigo de la salud, pero con sus restricciones

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En plantas, bolsitas o gotas, las hierbas suelen estar presentes en los hogares de las familias, listas para ser usadas después de un contundente almuerzo o cuando algún miembro de la casa se queja de dolor estomacal.Pero las infusiones tienen variados atributos que a veces se desconocen, y que podrían ayudarnos en los más variados temas de salud, como son los resfríos, los dolores renales y hasta piojos o depresión.No por nada, ya el año 2009, el propio Ministerio de Salud escribió una completa guía con 130 hierbas que tenían validación científica, para motivar entre la población su uso y difundir los beneficios de éstas.Pero, ¿basta con comprar las que vienen en saquito? Según el naturópata Miguel Ángel Cárdenas, de Natural Clinic, “en general, las hierbas envasadas, como vienen molidas, pueden ser en realidad los palos de la planta y no la hoja, la raíz o la...

Usar plantas medicinales para prevenir o tratar patologías es cada vez más común

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Se dice que la farmacia está en la naturaleza y el uso de las plantas lo  comprueba. Por ejemplo, una taza de té de hinojo favorece la producción de leche materna y además ayuda a disminuir inflamaciones estomacales, y contrarrestar cólicos y flatulencia. Asimismo, según la cultura India las semillas tostadas combaten el mal aliento, mientras que en la clásica Grecia ingerían las pepitas para prevenir la obesidad.Es que el uso de las plantas con fines terapéuticos para prevención o tratamiento de alguna patología es una práctica antiquísima y que hoy, entre tanto químico, toma fuerza.Es más, la química moderna ha ido absorbiendo a la herbolaria tradicional y se dice que la mayoría de los medicamentos recetados tienen componentes derivados de las plantas, los que han sido denominado como principios bioactivos.Actualmente, la ciencia de la fitoterapia y sus...

La famosa dieta de las infusiones no te matará de hambre

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La Dieta de las Fusiones es especial para quienes tienen la sana costumbre de tomar líquidos. Su secreto, es ocupar los principios activos de frutas, verduras y hierbas naturales para hacer infusiones caliente o frías, que tienen el gran objetivo de ayudar a perder peso y grasa localizada.La nutrióloga Vivian Muñoz (dravivim@hotmail.com) cuenta que son preparaciones que inhiben el apetito antes de las comidas y otras, que queman grasas después de los alimentos.“Son aguas de cítricos y cocciones de vegetales ricos en alcaloides e infusiones ricas en cafeína y xantinas, que producen un acción diurética en el organismo”, dice. Son “remedios alternativos” que no tienen efectos adversos y se toman diluidos en casi 3 litros de líquidos, durante el día. Aunque para obtener los resultados exitosos es necesario seguir una dieta que contenga entre 1.100 a 1.300 calorías por...

¿Estimular o relajar? Qué tomar mientras se trabaja en la oficina

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Ahora que el tiempo está cambiando y la temperatura ha bajado, la necesidad de tomar algo calientito mientras se trabaja es casi imperante. Es como si tener una taza de “algo” en el escritorio fuera el motor que enciende la mente para comenzar la jornada. “El rol del líquido es regular la temperatura corporal, mantener las mucosas hidratadas y favorecer la función del riñón a través de formación de orina adecuada, ya que ese ahí donde se elimina lo que no sirve al organismo”, explica la nutricionista Gloria Rebolledo de Clínica Dávila. Por eso, afirma que la hidratación de cualquier persona tiene que ser durante el día y para saber si se está haciendo lo correcto la orina no puede ser de color amarillo intenso. “En las oficinas estamos expuestos al aire acondicionado que por su funcionamiento hace que se resequen aún más las mucosas y por tanto, elevan el...

Conoce las hierbas que te ayudarán en el embarazo y las prohibidas

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"Creer que una tacita de hierbas es inofensiva es estar en completo desconocimiento de que todas las plantas que bebemos tienen principios químicos activos y que por eso la humanidad las ha ocupado desde siempre", afirma el doctor gineco-obstetra Juan Eduardo Orlandi (jorlandij@gmail.com).Por esta razón, el especialista sostiene que es imprescindible conocer cuáles son las hierbitas que están indicadas y, sobre todo, las prohibidas durante el embarazo.Esos sí, tanto el beneficio como la contraindicación depende de las dosis en que se preparen las infusiones. En este sentido, para el doctor Orlandi -quien es conocido por su partos humanizados- una dosis normal será de una a tres tazas de tamaño normal al día, siempre y cuando no se hagan tés con hierbas naturales ultra concentrados, ya que una preparación con esas caracteríticas puede resultar tan dañina como cualquier...
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